Rennosti Liikkuen

Lajit

Lajit

"Ei ole väliä mitä liikuntaa harrastetaan, kunhan tehdään se yhdessä ja säännöllisesti."

Lajitarjontaamme kuuluu laaja valikoima erityyppisiä harrastemahdollisuuksia. Toteutamme mm. seuraavia kokonaisuuksia.

Työpaikkaliikunta

Hyvinvoiva työyhteisö takaa yrityksen menestyksen. Työpaikkaliikunta on yksi varmimmista tavoista pitää huolta työntekijöistä ja samalla vähentää mm. sairauspoissaoloja ja työväsymystä. Sopeutuminen työelämän muutoksiin onnistuu parhaiten, kun fyysinen ja psyykkinen kunto on hyvä.

  • Teema- ja hyvinvointipäivät
  • Lounas- ja taukoliikunta
  • Kävelykokoukset
  • Lajikokeilut
  • Kävely- ja kuntotestit

Vesilajit

Vedessä liikkuminen on hauskaa ja helppoa. Vesiliikunta sopii lähes kaikille ikään, kuntoon ja sukupuoleen katsomatta. Vedessä liiikkuminen on turvallista ja haastavaa. Lihasten ja nivelten kivut lievittyvät vedessä ja ne rentoutuvat veden ja lämpötilan vaikutuksesta. Liikeratojen laajentaminen helpottuu. Veden nosteen vaikutuksesta nivelten kuormitus vähenee verrattuna kuivalla maalla tapahtuvaan liikuntaan.

  • Vesijuoksu
  • Vesivoimistelu
  • Uintitekniikan opetus
  • Kirkkovenesoutu
  • Melonta

Jumpat, venyttelyt ja hyvinvointilajit

Rennosti liikkuen liikuntapalvelut tarjoaa myös laajan valikoiman sisälajeja. Olemme poimineet ohjelmistoomme sekä perinteisiä lajeja ja uudempia lajeja.

  • Pilates
  • Kunto- ja välinejumpat
  • Kuntopiiri
  • Venyttelytuokiot
  • Jooga
  • Taiji
  • Palloilulajit

Ulko- ja talvilajit

Suurin ja kaunein liikuntasali on edelleen luonto. Luonnossa liikkuminen on miellyttävä tapa kasvattaa kuntoa ja kohentaa terveyttä.

  • Sauvakävely
  • Hiihto
  • Luistelu
  • Laskettelu
  • Pelit ja leikit
  • Marjastus

Kulttuuri ja kädentaidot

Ihminen tarvitsee hyvinvointiin myös ravintoa aivoille. Kädentaidot ja kulttuuri on oiva vastapaino fyysiselle rasitukselle. Tarvittaessa Rennosti liikkuen –liikuntapalvelut lähtee mukaasi teatteriin, konsertteihin tai vaikkapa matkaseuraksi uusiin matkakohteisiin.

  • Askartelu
  • Konsertit
  • Teatteri
  • Matkaseura